كتاب 175 : سيكولوجية السعادة مايكل أرجايل
إلى أي مدى يشعر الناس بالسعادة؟
ما هي السعادة؟
السعادة والتعاسة
بعد الشعور بالرضا
السعادة الإيجابية
المشاعر السلبية والعناء
خلاصة
العلاقات الاجتماعية
تأثير العلاقات الاجتماعية على الشعور بالسعادة والرضا
الحب والزواج
الأصدقاء
الأبناء
الأقارب
علاقات العمل
زملاء العمل
العلاقة مع الرؤساء والمرؤوسين
الجيران
العناء والاضطراب العقلي
الزواج
الأصدقاء
علاقات العمل
كيف تخفف العلاقات الاجتماعية من المعاناة؟
العمل والبطالة
الإشباع المهني
ما هو الرضا عن العمل؟
الرضا الداخلي عن العمل
الأجر
زملاء العمل
الإشراف
فرص الترقي
عوامل أخرى للشعور بالرضا
تأثيرات الرضا محن العمل
الصحة والصحة النفسية
دوران العمل
الغياب
الأداء في العمل
الفروق بين المهن
الفروق الفردية
زيادة الرضا عن العمل
إعادة تصميم الوظائف
تحسين العلاقات الاجتماعية في مجال العمل
تدريب العاملين واختيارهم
آثار البطالة
البطالة والسعادة والرضا
تقدير الذات
التبلد
العجز عن النضج
الصحة العقلية
الفروق الفردية
الالتزام بالعمل
طول فترة البطالة
العمر والجنس
الطبقة الاجتماعية
الدعم الاجتماعي
لماذا تجعل البطالة الناس تعساء؟
الاتجاهات والمعتقدات المتعلقة بالعمل
ملء الوقت وتنظيمه
فقدان العلاقات الاجتماعية
المزايا الخفية للعمل
وقت الفراغ
ما المقصود بأنشطة وقت الفراغ؟
الإشباع الناجم عن أنشطة وقت الفراغ
نشاط وقت الفراغ والرفاهية
مدى الانغماس في نشاط وقت الفراغ
مشاهدة التليفزيون
وسائل الاتصال الأخرى
القراءة
الألعاب الرياضية
نشاط وقت الفراغ في المنزل
نشاط وقت الفراغ الاجتماعي
الأندية والفصول الدراسية والعمل التطوعي
الإجازات
الطبقة الاجتماعية
لماذا يشترك الناس في أنشطة وقت الفراغ؟
استخدام المهارات وتنميتها
الدافع الاجتماعي
الهوية وتقديم الذات
الاسترخاء
خلق عوالم لشغل وقت الفراغ
نشاط وقت الفراغ كاستجابة للعمل
المال والطبقة والثقافة
المال والطبقة
السعادة والرضا
العمل
وقت الفراغ
العلاقات الاجتماعية
الذات
تأثيرات التغير في الثروة
التوتر والمرض العقلي
التغير في مستوى الرفاهية
الفروق القومية والثقافية والعرقية في الهناء
السعادة والرضا
التوتر والمرض العقلي
الشخصية
هل هناك أناس سعداء؟
خصائص أخرى للشخصية ترتبط بالسعادة
الشخصية وأحداث الحياة: حالة الاكتئاب
تأثير الدين
السرور
تنوع الحالات المزاجية الإيجابية
أسباب طيب المزاج
الأحداث الاجتماعية
العمل ونشاط وقت الفراغ
العقاقير
الموسيقى
الطقس
الطبيعة
الأساس الفيزيولوجي للانفعالات الإيجابية
تأثيرات الحالات المزاجية الإيجابية
التفكير الإيجابي
الذاكرة
حل المشكلات
المعاونة والغيرية
محبة الآخرين
الشعور بالرضا عن الحياة
تأثير الظروف الموضوعية على الشعور بالرضا
خبرة الأحداث السارة
الطموح والإنجاز
المقارنة مع الآخرين
التكيف
النظر إلى الجوانب المشرقة: تأثير بوليانا
العمر والجنس
العمر: السعادة والشعور بالرضا
التوتر والمشاعر السلبية والاضطراب العقلي
الجنس: السعادة والشعور بالرضا
التوتر والمشاعر السلبية والاضطراب العقلي
الصحة
العلاقات الاجتماعية
الزواج
الأصدقاء
علاقات العمل
العلاقات الأخرى
كيف تقي العلاقات من تأثيرات المشقة على الصحة
العمل والبطالة
نشاط أوقات الفراغ
الفروق الطبقية
تأثيرات التغيرات التي تطرأ على الثروة
الفروق الثقافية
الشخصية
زيادة الشعور بالسعادة
أساليب استثارة الحالات المزاجية الإيجابية
زيادة معدل أحداث الحياة الإيجابية
تحسين الظروف المادية
صحبة الآخرين
الانخراط في العمل وفي نشاط وقت الفراغ
العمل
الشعور بالرضا
المشاعر الإيجابية
تجنب العناء وسوء الصحة
نشاط وقت الفراغ: الشعور
بالرضا
المشاعر الإيجابية
تجنب المشقة وسوء الصحة
النظرة المختلفة إلى الأمور
تحديد الأهداف ومكافأة الذات
تحقيق الشخصية المتكاملة